Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно
Сьюзен Нолен-Хексема
Современные женщины вынуждены балансировать между семьёй, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии.
Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема делится своими исследованиями и опытом работы с пациентками, которые слишком много думают и изводят себя сомнениями. Она приводит примеры из жизни, дает действенные упражнения, которые помогают успокоиться и освободиться от тревожности. Книга помогает осознать, что мы не одиноки в своих переживаниях, и даёт методику для проработки негативного влияния прошлых опытов. Помогает перейти на новый уровень сознания и гармонии, научиться жить здесь и сейчас.
Сьюзен Нолен-Хексема, Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно» онлайн
Метки: внутренняя гармония, гармония счастья, негативные влияния, психологическая помощь, психологические исследования, психологические комплексы, психологические механизмы, самопомощь, Серия «Психологический бестселлер (Эксмо)», Сьюзен Нолен-Хексема, тревожность
Рубрики: О бизнесе популярно
Комментарии ()