Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя
Рональд Швеппе, Алёша Лонг
Книга поможет отпустить лишний контроль, обрести чувство внутренней безопасности и стать другом самому себе. Входит в топ-50 бестселлеров немецкого Amazon по самоопределению и самопознанию.
Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы – ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать «стоп».
Самый краткий путь к душевному благополучию – контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию.
Вот что вы узнаете:
• почему фокус на себе – это не эгоизм, а шаг на пути к гармоничным отношениям;
• как научиться отпускать контроль;
• на какие проблемы не стоит тратить даже секунды внимания;
• как распознать тех, кто манипулирует вашим чувством ответственности;
• как обрести чувство внутренней безопасности даже в море проблем.
Для кого эта книга
Книга станет поддержкой всем, кто беспокоится о других больше, чем о себе, поможет изменить жизнь, не изменив отношениям с близкими.
Рональд Швеппе, Алёша Лонг, Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя» онлайн
Метки: Рональд Швеппе, самоопределение, самопознание, Серия «МИФ Психология», эмоциональная грамотность, эмоциональное выгорание, эмоциональное развитие, эмоциональные состояния, эмоциональный интеллект
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост
Комментарии ()