Философия крепких нервов
Татьяна Костоварова
«Философия крепких нервов» – практическое руководство для тех, кто стремится к внутренней гармонии и устойчивости в современном мире.
Автор книги – психолог, эксперт в области ЗОЖ и телесных практик – создал уникальную систему укрепления нервной системы.
Вы узнаете, как работают гормоны стресса, что происходит в теле при тревоге, какие микроэлементы поддерживают настроение. В книге собраны дыхательные упражнения, техники релаксации, медитации, визуализации и приёмы для управления вниманием.
Особенность подхода заключается в сочетании научных знаний с практическими инструментами. Книга поможет вам обрести внутреннюю устойчивость и научиться опираться на собственные ресурсы.
Это не просто книга – это ваш путь к крепкой нервной системе и полноценной жизни.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
*Иллюстрации созданы с помощью ИИ графической программы Canva
Татьяна Костоварова, Философия крепких нервов — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Философия крепких нервов» онлайн
Метки: борьба со стрессом, медитации, Самиздат, стрессоустойчивость, Татьяна Костоварова, только на ЛитРес, тревожность, энергия и здоровье
Рубрики: Здоровье, Личностный рост
Комментарии ()