Управление гневом, злостью и агрессией
Уильям Дж. Кнаус
Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, «Управление гневом, злостью и агрессией» поможет справиться с этими негативными эмоциями и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивно-поведенческой терапий, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вас преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда. С помощью этого руководства вы сможете:
• распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев;
• научиться гасить гнев;
• прекратить порочный круг обвинений;
• выдерживать негативные эмоции;
• иметь дело с агрессивными людьми;
• восстановить разрушенные отношения.
Уильям Дж. Кнаус, Управление гневом, злостью и агрессией — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Управление гневом, злостью и агрессией» онлайн
Метки: внутренняя гармония, душевное равновесие, когнитивно-поведенческая терапия, психическое здоровье и психогигиена, психотехники, самоконтроль, Серия «Psychology workbook», Уильям Дж. Кнаус, эмоциональные состояния
Рубрики: Зарубежная психология, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()