Долой перфекционизм! Как научиться жить без попыток сделать всё идеально?
Саша Новак
«Долой перфекционизм!» – это книга-подруга, которая поможет тебе наконец выдохнуть.Знаешь это вечное «надо бы ещё чуть-чуть…»? Мы разберём, откуда оно взялось (спойлер: это не твоя вина) и главное – как от него избавиться. Здесь собраны выводы порядка 100 научных исследований, десятки рабочих методик и тёплые, понятные советы. Ты научишься ловить момент «достаточно хорошо», перестанешь корить себя за ошибки и разрешишь себе просто жить – без вечного стресса и самобичевания. Оно того стоит!
Саша Новак, Долой перфекционизм! Как научиться жить без попыток сделать всё идеально? — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Долой перфекционизм! Как научиться жить без попыток сделать всё идеально?» онлайн
Метки: Саша Новак
Рубрики: Общая психология
Комментарии ()