30 дней до победы: как выиграть марафон по похудению
Галина Хрумова
Устали от диет и изнурительных тренировок, которые не работают? От чувства вины за каждый съеденный кусочек? Эта книга – ваш спасательный круг.
Автор – обычная женщина с преддиабетом и СДВГ – прошла этот путь сама. Она знает, каково это – бороться с лишним весом, когда организм сопротивляется, а мозг требует быстрых углеводов.
✔ Реальные стратегии для сложных случаев (метаболические нарушения, эмоциональные срывы)
✔ Без фанатизма – можно пиццу, можно пропустить тренировку. Главное – система
✔ Юмор и честность вместо токсичного позитива
✔ Специальные лайфхаки для тех у кого диагноз СДВГ – как не бросить всё на 3-й день
✔ 30-дневный план с заданиями и мотивирующими блоками, которые действительно работают
Это не про идеальное тело. Это про то, как полюбить себя в процессе. Даже когда весы врут, а джинсы не сходятся.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Галина Хрумова, 30 дней до победы: как выиграть марафон по похудению — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «30 дней до победы: как выиграть марафон по похудению» онлайн
Метки: Галина Хрумова, диеты, правильное питание, Самиздат, самопознание, спортивные тренировки, только на ЛитРес, трансформация личности
Рубрики: Личностный рост, Спорт, фитнес
Комментарии ()