Гайд. Как повысить самооценку: 21 день уверенности к себе
Роман Идоленко
«Как повысить самооценку: 21 день к уверенности в себе» – это практический и поддерживающий гайд, созданный для тех, кто устал сомневаться в себе, боится ошибиться, постоянно сравнивает себя с другими и не может по-настоящему принять себя. Если вы часто чувствуете, что «не дотягиваете», обесцениваете свои достижения или не умеете говорить «нет» – эта книга станет вашей личной системой внутренней поддержки.
Книга включает:
• мощные упражнения из когнитивной и телесной психологии;
• практики работы с внутренним критиком;
• техники ассертивного общения и эмоциональной устойчивости;
• систему отслеживания прогресса: дневники, трекеры, тесты;
• вдохновляющие истории реальных людей, которым удалось изменить отношение к себе.
Вы получите не просто знания – выстроите фундамент для зрелой, устойчивой уверенности.
И самое главное: вы увидите, как изменится ваше отношение к себе, а за ним – и вся ваша жизнь.
Начните путь к себе – шаг за шагом, с уважением и заботой. Вы достойны этого.
Роман Идоленко, Гайд. Как повысить самооценку: 21 день уверенности к себе — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Гайд. Как повысить самооценку: 21 день уверенности к себе» онлайн
Метки: личные границы, повышение самооценки, психология личности, Роман Идоленко, Самиздат, становление личности, только на ЛитРес, трансформация личности
Рубрики: Личностный рост, Учебная литература
Комментарии ()