Канон изменения мышц и сухожилий «Ицзиньцзин»
Ван Линь
В книге приводится знаменитый оздоровительный комплекс цигун «Ицзиньцзин» («Канон изменения мышц и сухожилий»), дошедший до нас из глубокой древности. Данная система физического и психического оздоровления включает комплекс физических упражнений, дыхательные практики, методы регулирования сознания и т. д. В движениях основной акцент делается на растягивание сухожилий, разработку суставов, расслабление и растягивание мышц и растягивание позвоночника. Регулярная практика комплекса оказывает выраженный оздоровительный эффект.
Все формы комплекса в изложении мастера Ван Линя подробно описаны и снабжены множеством фотографий. Комплекс прост для изучения и доступен людям всех возрастов с разной физической подготовкой.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Ван Линь, Канон изменения мышц и сухожилий «Ицзиньцзин» — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Канон изменения мышц и сухожилий «Ицзиньцзин»» онлайн
Метки: боевые искусства, Ван Лин, восточные единоборства, гимнастика, оздоровительные системы, самосовершенствование, Серия «Чжун Хэ», тайцзицюань, ушу, цигун
Рубрики: Здоровье, Религиозные тексты
Комментарии ()