21 день. Перезагрузка через аутотренинг. Практическая программа восстановления энергии, уверенности и душевного равновесия
Дмитрий Подлужный
Ты устал(а) от постоянной спешки, тревоги и внутреннего напряжения? Хочешь вернуть себе спокойствие, ясность и ощущение опоры внутри?
Эта книга – твой надёжный проводник на пути к восстановлению.
Перед тобой – простая, пошаговая программа на 21 день, основанная на методе аутотренинга.
Внутри ты найдёшь:
✓ короткие и эффективные упражнения на каждый день
✓ формулы и визуализации для восстановления энергии и внутреннего баланса
✓ техники работы с эмоциями, мыслями и телесным напряжением
✓ советы по закреплению практики в повседневной жизни
Аутотренинг – это не магия, а доступный каждому инструмент для настоящих перемен. Достаточно 10 минут в день, чтобы постепенно вернуть себе силу, спокойствие и уверенность.
Начни сегодня. И уже через 21 день ты почувствуешь: ты стал(а) другим человеком – более целостным, устойчивым и наполненным изнутри.
Дмитрий Подлужный, 21 день. Перезагрузка через аутотренинг. Практическая программа восстановления энергии, уверенности и душевного равновесия — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «21 день. Перезагрузка через аутотренинг. Практическая программа восстановления энергии, уверенности и душевного равновесия» онлайн
Метки: аутотренинг, Дмитрий Подлужный, личностные тренинги, развитие личности, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование
Комментарии ()