Все не так ужасно. Философия сильных и счастливых
Рафаэль Сантандреу
Перед вами новейшая редакция самой популярной книги психолога Рафаэля Сантандреу. Она представляет собой практическое пособие по самотерапии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психологии и концепции осознанности. Каждая глава книги посвящена отдельной теме (любовь и взаимоотношения, трудности на работе, комплексы и пр.), а в конце глав предлагаются упражнения для самостоятельной проработки волнующих вас проблем. Регулярно выполняя эти упражнения, вы сможете выработать в себе навыки осознанности, научитесь останавливать бессвязный поток мыслей, общаться с трудными и токсичными людьми и начнете получать больше удовольствия от жизни.
Рафаэль Сантандреу, Все не так ужасно. Философия сильных и счастливых — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Все не так ужасно. Философия сильных и счастливых» онлайн
Метки: внутренняя гармония, душевное равновесие, искусство быть счастливым, когнитивно-поведенческая терапия, личностные тренинги, осознанность, позитивный настрой, психотехники, работа над собой, Рафаэль Сантандреу, самопомощь
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()