Снимите стресс. Расслабьтесь и восстановитесь
Маргарита Акулич
В книге дается развернутое понятие стресса, говорится о симптомах и риске. Приводится ряд способов его снятия. Подробно рассказывается о снятии стресса с помощью ежедневной аутогенной тренировки и расслабления. Говорится об осознанности для снижения эмоциональной реактивности и большей терпимости к стрессу. Много полезных советов.Могут быть противопоказания. Требуется консультация специалиста.
Маргарита Акулич, Снимите стресс. Расслабьтесь и восстановитесь — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Снимите стресс. Расслабьтесь и восстановитесь» онлайн
Метки: Маргарита Акулич
Рубрики: Общая психология
Комментарии ()