Вне тревоги: Как справляться с вызовами XXI века
Александр Костин
Вас преследуют чувство тревоги, усталость и ощущение, что жизнь превращается в бесконечную гонку? Эта книга – ваш современный навигатор в мире стресса. Забудьте о пустых советах! Только самые актуальные техники, проверенные инструменты и работающие антистресс-решения, которые легко внедрить в обычный день. Вы узнаете, как приручить свои эмоции, построить персональную антистресс-систему, использовать гаджеты и новые цифровые сервисы для реального восстановления, а также как научиться поддерживать себя и близких. Уникальные практики, честные разборы ошибок и десятки лайфхаков помогут вам выйти за пределы тревоги и начать жить осознанно – энергично, спокойно и с удовольствием.
Александр Костин, Вне тревоги: Как справляться с вызовами XXI века — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Вне тревоги: Как справляться с вызовами XXI века» онлайн
Метки: Александр Костин, борьба со стрессом, популярная психология, психология стресса, Самиздат, Стресс-менеджмент, тревожность
Рубрики: Личностный рост, О бизнесе популярно, Общая психология
Комментарии ()