Как прожить день с хорошим настроением
Ярослав Мудрый
«Как прожить день с хорошим настроением» – это практическое руководство для тех, кто устал просыпаться с мыслью «опять этот день».
В этой книге нет сложных теорий и заумных терминов – только проверенные лайфхаки, работающие в реальной жизни:
Как правильно начинать утро (даже если вы «сова»)
Что делать, когда всё бесит
Как общаться с токсичными людьми без потерь для психики
Научные способы быстро улучшить настроение
Простые ритуалы для вечернего расслабления
С юмором и без воды автор объясняет, как превратить хорошее настроение из редкой удачи в ежедневную привычку.
Для кого эта книга:
✔ Для вечно уставших
✔ Для тех, кто много нервничает
✔ Для родителей на грани
✔ Для офисных работников
✔ Для всех, кто хочет меньше раздражаться и больше радоваться
Фишка книги: Каждая глава – это готовый «чек-лист» действий на день, который можно применять сразу после прочтения.
P.S. Да, в книге есть шутки. Потому что смех – лучшее лекарство, а оно у нас без рецепта.
Ярослав Мудрый, Как прожить день с хорошим настроением — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как прожить день с хорошим настроением» онлайн
Метки: популярная психология, Самиздат, советы психологов, только на ЛитРес, Ярослав Мудрый
Рубрики: Психотерапия и консультирование
Комментарии ()