Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни
Чан Джэёль
Выгорание – это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например:
• Медитации «Улыбка» и сканирование тела,
• Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души»
• Представление себя
Книга подойдёт тем, кто чувствует постоянную усталость и потерю мотивации; сталкивается с эмоциональным истощением; уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра.
Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям.
Чан Джэёль, Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни» онлайн
Метки: внутренняя гармония, жизненная энергия, личный опыт, медитации, осознанность, поиск себя, психическое здоровье и психогигиена, психотехники, самопомощь, Серия «Вишневая психология. Бестселлеры Кореи», смысл жизни, Чан Джэёль, эмоциональное выгорание
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()