Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые
Алексей Козлов
Из-за обиды рушатся отношения, карьеры, жизни. Обида заставляет нас вести себя глупо и необдуманно. Рука об руку с обидой идут вина, стыд и злость. Как избежать всего этого и вытащить себя или своих близких из негатива? Ведь обиженный даже не всегда осознает, как его поведение влияет на окружающих и его самого.
Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с более чем 27-летним стажем, предлагает читателям узнать, что же такое обида на самом деле и как помочь себе оставить этот багаж в прошлом.
Автор предлагает проверенные техники и упражнения, благодаря которым вы:
– поймете, какие вторичные выгоды скрывает обида;
– узнаете, как вести себя с обиженным человеком (особенно если это вы сами);
– научитесь управлять своими реакциями и перестанете плыть по течению.
Алексей Козлов, Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые» онлайн
Метки: Алексей Козлов, личностные тренинги, повышение самооценки, позитивный настрой, преодоление себя, психотехники, работа над собой, Серия «Top expert. Практичные книги для работы над собой», советы психологов, уверенность в себе
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование
Комментарии ()