Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь
Триш Робертс
Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас.
Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый метод для усмирения негативных эмоций. Вы сможете распознавать триггеры своего гнева, научитесь дыхательным практикам, которые помогут взять его под контроль, разовьете эмпатию, чтобы лучше понимать других людей, и обратите энергию гнева себе на пользу.
Непридуманные истории из жизни обладателей взрывного характера, проверенные на опыте советы и практические упражнения помогут улучшить отношения с окружающими и обрести внутреннее спокойствие.
Триш Робертс, Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь» онлайн
Метки: внутренний контроль, отрицательные эмоции, самоконтроль, самопомощь, Триш Робертс, характер
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()