Побег из плена привычек: как вернуть себе свободу
Мария Алексеева
Эта книга адресована каждому, кто ощущает зависимость от алкоголя, курения, переедания или бесконечного использования гаджетов. Автор рассказывает, почему наши привычки превращаются в ловушки, отнимая радость жизни и ограничивая свободу. На простом и понятном языке вы узнаете, как формируются зависимости, как распознать внутренние триггеры и заместить вредные привычки здоровыми механизмами. Практические упражнения, авторские методики и вдохновляющие примеры помогут вам найти путь к свободе и вернуть утраченный контроль над своей жизнью. «Побег из плена привычек» – ваша возможность обрести гармонию, энергию и уверенность в собственных силах! Права на иллюстрации: Мария Алексеева.
Мария Алексеева, Побег из плена привычек: как вернуть себе свободу — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Побег из плена привычек: как вернуть себе свободу» онлайн
Метки: борьба с вредными привычками, вредные привычки, игровая зависимость, Мария Алексеева, мотивация и личность, Самиздат, сила духа, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()