Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций
Светлана Литвинцева
Вас заставляют чувствовать вину за свои чувства? Вас унижают или постоянно критикуют, но вы не решаетесь уйти, потому что боитесь остаться в одиночестве? В мире, полном скрытых манипуляций, умение защищать свои границы становится жизненно важным навыком.
Эта книга – ваш надёжный проводник в мире эмоциональной самообороны. Вы узнаете:
• как вовремя распознавать токсичные отношения и первые «красные флажки»;
• почему страх одиночества мешает выйти из разрушительных связей;
• как газлайтинг разрушает самооценку и как его преодолеть;
• как развить эмоциональный интеллект, чтобы сохранять ясность и уверенность даже в сложных ситуациях;
• как восстановиться после токсичных отношений и построить здоровую, уважительную связь с собой и другими.
С примерами из жизни, практическими советами и упражнениями, эта книга поможет вам перестать быть жертвой манипуляций и начать жить с уважением к себе.
Светлана Литвинцева, Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций» онлайн
Метки: взаимоотношения, психологическое манипулирование, психология отношений, Самиздат, самоанализ, Светлана Литвинцева, только на ЛитРес, эмоциональный интеллект
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Управление, подбор персонала
Комментарии ()