Как бросить курить. Что ты на самом деле получаешь от сигареты
Светлана Литвинцева
Ты уже знаешь, что курение – вредно.
Ты, возможно, уже пытался бросить, и не раз.
Ты говорил себе «завтра», «с понедельника», «после отпуска», но каждый раз оказывался там же – с сигаретой в руке и ощущением, будто с этим ничего не поделаешь.
Эта книга не будет уговаривать тебя бросить.
Она не будет пугать диагнозами, стыдить или вызывать чувство вины.
Она – про другое.
Про то, как научиться быть с собой, даже когда трудно.
Про то, как отпустить сигарету не из страха, а из доверия к себе.
Про то, как вернуть себе паузы, ритуалы и опору – без курения.
Ты шаг за шагом пройдёшь путь – от внутренней готовности к свободе.
С упражнениями, которые не требуют силы воли, но помогают мягко возвращаться к себе.
Если ты устал бороться, если хочешь просто выдохнуть и почувствовать, что можешь жить по-другому – эта книга будет рядом.
Не чтобы толкать, а чтобы идти рядом.
Пока ты не скажешь себе:
«Я выбираю другую жизнь. Не потому, что должен – а потому что могу».
Светлана Литвинцева, Как бросить курить. Что ты на самом деле получаешь от сигареты — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как бросить курить. Что ты на самом деле получаешь от сигареты» онлайн
Метки: борьба с вредными привычками, борьба с курением, красота и здоровье, преодоление проблем, работа над собой, Самиздат, Светлана Литвинцева, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Управление, подбор персонала
Комментарии ()