Метаболические Якоря. Как изменить тело, не ломая жизнь
Вадим Корниенко
Ты пытался начинать заново? С понедельника. С 1-го числа. С весны. С Нового года? Эта книга – не про резкие старты и не про героические диеты. Она о системе внутренних «якорей», которые каждый из нас уже несёт – и которые управляют телом, весом, аппетитом и энергией.
Метаболические якоря – это привычки, эмоции, пищевые паттерны и даже люди, к которым мы «прикованы». Мы разберёмся, как освободиться от этих якорей – и встроить новые, здоровые. Без насилия над собой. С уважением к телу. С наукой и практикой.
Вадим Корниенко, Метаболические Якоря. Как изменить тело, не ломая жизнь — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Метаболические Якоря. Как изменить тело, не ломая жизнь» онлайн
Метки: Вадим Корниенко, диетология, диеты, здоровый образ жизни, здоровье без лекарств, красота и здоровье, Самиздат
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()