Ешь что хочешь и худей
Феликс Рид
Это не очередная диета. Это не мотивационные лозунги и не морализаторство про «силу воли». Это инструкция по перепрошивке мозга.
Системный, дерзкий и до смешного простой подход, который навсегда меняет твои отношения с едой.
Ты научишься:
– Oтличать настоящий голод от голоса в голове, которые шепчут «ну только кусочек»;
– Выстраивать питание, которое работает под тебя, а не против;
– Справляться с тягой – без силы воли, запретов и чувства вины;
– Узнаешь свою «Обжору» в лицо – и, наконец, посадишь её в клетку.
Автор – превращает сложную тему пищевого поведения в ясную, мощную и даже увлекательную стратегию.
Феликс Рид, Ешь что хочешь и худей — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Ешь что хочешь и худей» онлайн
Метки: диеты, здоровое питание, здоровый образ жизни, пищевое поведение, похудение, Самиздат, только на ЛитРес, Феликс Рид
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()