Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
Альберт Сафин
Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет.
В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть – всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни.
Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям.
А еще вы:
– научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их;
– перестанете жить и реагировать на автомате;
– почувствуете, как легко дышится, когда не нужно прятаться от себя.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Альберт Сафин, Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни» онлайн
Метки: Альберт Сафин, внутренняя гармония, искусство быть счастливым, кто хочет быть продуктивным», практикум по психологии, психологическое благополучие, работа над собой, самосовершенствование, Серия «Воспитание разума. Книги для тех, эмоциональная грамотность, эмоциональное развитие
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()