Ем, люблю, курю, скроллю. Почему мы не можем остановиться
Марина Христова
Ты уверен, что это удовольствие?
Ты тянешься за булочкой – но, может, ищешь тепло.
Куришь – чтобы не взорваться.
Скроллишь ленту – потому что страшно остановиться.
И снова говоришь себе: «Потом разберусь. Сейчас просто плохо».
Эта книга – не про силу воли.
Она про то, что мы на самом деле ищем, когда снова заедаем, прокрастинируем, скатываемся в старое.
Почему нам так трудно остановиться – и ещё труднее признать, что больно.
Внутри – не мантры и советы из интернета, а честный разговор:
Что на самом деле стоит за тягой
Почему контроль не работает
Как выйти из круга вины и побега
Что делать, когда ты устал «справляться»
И как быть с собой не идеальным – но живым
Это книга-пауза.
Книга-признание.
Книга для тех, кто хочет перестать воевать с собой – и начать слушать.
Марина Христова, Ем, люблю, курю, скроллю. Почему мы не можем остановиться — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Ем, люблю, курю, скроллю. Почему мы не можем остановиться» онлайн
Метки: внутренний контроль, вредные привычки, Марина Христова, осознанность, патологические зависимости, прокрастинация, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()