Крупы – это ценно: готовим быстро и вкусно. 36 авторских кулинарных рецептов
Татьяна Михайлова
Крупы – это важная часть рациона питания. Однако чаще чем крупы люди употребляют кулинарные изделия из рафинированной пшеничной муки, которые обеднены клетчаткой, витаминами и минералами, являются быстрыми углеводами, провоцируют скачки глюкозы, рост массы тела, риск ожирения и сахарного диабета.
В книге представлены рецепты кулинарных изделий из цельнозерновых круп, которые могут быть полезны тем, кто не употребляет животный белок, кому показано исключение глютена, кто хочет повысить потребление клетчатки, сделать рацион более богатым витаминами и минералами, стремится разнообразить рацион питания.
Татьяна Михайлова, Крупы – это ценно: готовим быстро и вкусно. 36 авторских кулинарных рецептов — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Крупы – это ценно: готовим быстро и вкусно. 36 авторских кулинарных рецептов» онлайн
Метки: готовим вкусно, кулинарные рецепты, рецепты здорового питания, Самиздат, снижение веса, Татьяна Михайлова, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Кулинария, Спорт, фитнес
Комментарии ()