Медитация и осознанность
Полина Лене
Откройте для себя силу осознанности и медитации! Этот курс поможет вам снизить тревожность, улучшить концентрацию и обрести внутренний покой. Вы освоите техники дыхания, сканирования тела и работы с мыслями, а также узнаете, как интегрировать осознанность в повседневную жизнь. Научные исследования подтверждают: регулярная практика меняет мозг, снижает стресс и повышает качество жизни. Начните свой путь к гармонии уже сегодня!
Полина Лене, Медитация и осознанность — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Медитация и осознанность» онлайн
Метки: Полина Лене
Рубрики: Общая психология
Комментарии ()