Психология перемен. Как справляться со страхом изменений и использовать перемены как точку роста
Светлана Литвинцева
Изменения неизбежны. Иногда мы их выбираем, иногда они врываются в жизнь без предупреждения. И почти всегда – они пугают. Эта книга – поддержка на пути перемен. Она не призывает «не бояться» и не обещает лёгких решений. Вместо этого она учит понимать себя, приручать тревогу, находить опору внутри и вокруг – и идти вперёд, даже если не видно дороги.
Вы узнаете:
• почему перемены вызывают такой страх – с точки зрения психологии и тела;
• как распознать и пройти ключевые стадии внутренней трансформации;
• как принимать решения, когда нет уверенности и гарантий;
• как просить о помощи и выстраивать систему поддержки;
• как превратить перемены в основу нового – более живого, осознанного, настоящего «я».
С упражнениями, практиками и инструментами, к которым можно возвращаться снова и снова – эта книга станет вашим спутником на пути перемен. Не чтобы избежать трудного, а чтобы пройти его с уважением к себе.
Светлана Литвинцева, Психология перемен. Как справляться со страхом изменений и использовать перемены как точку роста — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Психология перемен. Как справляться со страхом изменений и использовать перемены как точку роста» онлайн
Метки: время перемен, Самиздат, самопознание, Светлана Литвинцева, страх, только на ЛитРес, тревожность, уверенность в себе
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Управление, подбор персонала
Комментарии ()