Причины никогда не пить
Шери Ахтамов
«Причины никогда не пить» – ясный и практичный путь к свободе от навязанных сценариев. В центре – трезвость как зрелый выбор, возвращающий автономию: чистое утро, устойчивую энергию, глубину отношений, точность решений и уважение к границам. Текст соединяет данные нейробиологии, медицины, психологии, социологии и экономики с живой повседневностью, показывая, как краткий химический комфорт превращается в системную цену для мозга, тела, семьи, карьеры и общества. Показано, как индустрия создает «норму» употребления, как меняются сон, память, эмоции и мотивация, почему риски здоровья нарастают от нуля, и как личный отказ снижает общественный ущерб. Отдельно раскрыта эстетика трезвой жизни – праздники, дружба, путешествия и досуг без алкоголя. Финал – практичная стратегия «никогда не пить»: ценности, навыки, ритуалы и дизайн среды, делающие выбор естественным и радостным. Книга для тех, кто ищет доказательность без морализаторства и хочет жить осознанно.
Шери Ахтамов, Причины никогда не пить — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Причины никогда не пить» онлайн
Метки: алкоголизм, здоровый образ жизни, патологические зависимости, Самиздат, только на ЛитРес, Шери Ахтамов
Рубрики: Здоровье, Управление, подбор персонала
Комментарии ()