Голосовая заметка себе: Аудио-Дневник и практики самокоучинга
Создавая себя
Превратите свой смартфон в инструмент глубокой саморефлексии и поддержки! Этот исчерпывающий мануал предлагает пошаговое руководство по ведению «Аудио-Дневника» и практикам «Самокоучинга» через голосовые заметки. Вы узнаете, как быстро и честно фиксировать мысли и эмоции, минуя барьеры письма. Освойте три мощные структурированные методики: для преодоления проблем (ПРД), культивации позитива (День Благодарности) и получения перспективы (Диалог с Будущим/Прошлым Я). Поймете ключевые преимущества аудиоформата: скорость, эмоциональная глубина, естественность и борьба с перфекционизмом. Руководство мотивирует к немедленному старту и регулярной практике, открывая путь к ясности, ресурсному состоянию и личностному росту с помощью вашего собственного голоса.
Создавая себя, Голосовая заметка себе: Аудио-Дневник и практики самокоучинга — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Голосовая заметка себе: Аудио-Дневник и практики самокоучинга» онлайн
Метки: индивидуальная психология, психологическая помощь, Самиздат, самопомощь, самосовершенствование, Создавая себя, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()