Осознанное зрение. Техники медитации для здоровья глаз. Медитации и ментальные практики для улучшения зрения
Евгений Слогодский
Эта книга – практический гид по заботе о зрении: здесь собраны авторские и классические упражнения, медитации, визуализации, восточные техники (массаж, дыхание, акупрессура) и советы по формированию полезных привычек. Мини-курс, шаблоны дневников, практики на каждый день помогут снизить нагрузку на глаза и восстановить ясное восприятие. Основа – осознанность, саморегуляция и бережное отношение к себе.
Евгений Слогодский, Осознанное зрение. Техники медитации для здоровья глаз. Медитации и ментальные практики для улучшения зрения — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Осознанное зрение. Техники медитации для здоровья глаз. Медитации и ментальные практики для улучшения зрения» онлайн
Метки: Евгений Слогодский
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()