Как быстро уснуть
Радик Яхин
Эта книга – ваш персональный гид по здоровому сну. Она предлагает комплексный подход к решению проблем с засыпанием и бессонницей, предоставляя практические советы и научно обоснованные техники. От понимания основ сна и его гигиены до влияния образа жизни и стресса – вы найдете все необходимое для улучшения качества своего ночного отдыха и, как следствие, общего самочувствия и продуктивности. Книга также затрагивает специфические аспекты сна в разные жизненные периоды.
Радик Яхин, Как быстро уснуть — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как быстро уснуть» онлайн
Метки: бессонница, здоровый сон, лечение без лекарств, Радик Яхин, Самиздат, сомнология, спокойный сон
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()