Начинаем бегать и худеем: Простое руководство для новичков
Юлия Юдина
Это практическое пособие, созданное специально для тех, кто хочет сделать первые шаги в мире бега и одновременно избавиться от лишних килограммов. В книге вы найдете понятные советы по выбору экипировки, планам тренировок, техникам правильного бега и мотивации. Узнаете, как безопасно начать тренироваться, избегая травм и переутомления, а также получите рекомендации по питанию и восстановлению для достижения максимальных результатов.
Юлия Юдина, Начинаем бегать и худеем: Простое руководство для новичков — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Начинаем бегать и худеем: Простое руководство для новичков» онлайн
Метки: Юлия Юдина
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()