Комфортоника. Практика управления стрессом и раскрытия потенциала
Максим Брякин
В первой книге серии «Комфортоника: Путь к успеху и любви к себе. Личностный рост через выход из зоны комфорта – это обман, который разрушит тебя!» я заложил фундамент нового подхода к личностному росту, объяснив, как физиология стресса и тревоги влияет на наше здоровье, продуктивность и счастье. Она показала, почему миф о необходимости «выхода из зоны комфорта» часто ведёт к выгоранию, и предложила философию принятия себя через науку. Эта книга переводит теорию в конкретные действия, сосредоточившись на физиологических и нейробиологических инструментах, которые помогут каждому – от обычного человека до тех, кто борется с тревожными расстройствами, – стать устойчивее, продуктивнее и счастливее.
Эта книга – концентрат практических методов, основанных на физиологии. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Максим Брякин, Комфортоника. Практика управления стрессом и раскрытия потенциала — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Комфортоника. Практика управления стрессом и раскрытия потенциала» онлайн
Метки: борьба со стрессом, Максим Брякин, мотивация и личность, развитие личности, Самиздат, самопознание, самосовершенствование
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Самосовершенствование
Комментарии ()