Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией
Кристофер Гермер, Кристин Нефф
Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы – всемирно известные эксперты в теме самосострадания – объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе – умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием – является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Кристофер Гермер, Кристин Нефф, Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией» онлайн
Метки: борьба со стрессом, внутренняя гармония, Кристофер Гермер, мотивация и личность, перфекционизм, повышение самооценки, практикум по психологии, психологическая помощь, самосовершенствование, Серия «Сам себе психолог (Питер)», уверенность в себе, хроническая усталость, эмоциональное выгорание
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()