Будь добрее. Искусство осознанности и принятия себя
Эдуард Зиялтдинов
На страницах этой книги вы встретите драму взросления, превращающуюся в возможность для внутреннего роста, а также исследование тяжести вины, которая нередко мешает нам двигаться вперёд. Через призму осознанности мы рассмотрим, как важно не просто признавать свои эмоции, но и принимать их без осуждения. Понимание и принятие своих сильных и слабых сторон открывает путь к искренней доброте – как к самим себе, так и к окружающим.
В этой книге вы найдете практические методы, которые помогут вам освободиться от стереотипов и установок, мешающих вам жить полноценно. Мы будем говорить о том, как минимизировать влияние внутреннего критика и научиться прощать себя за прошлые ошибки, заменяя критическую самовоспитательную риторику на доброжелательный и поддерживающий внутренний диалог.
Эдуард Зиялтдинов, Будь добрее. Искусство осознанности и принятия себя — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Будь добрее. Искусство осознанности и принятия себя» онлайн
Метки: книги о доброте, психология личности, развитие личности, Самиздат, только на ЛитРес, Эдуард Зиялтдинов
Рубрики: Личностный рост
Комментарии ()