Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике
Екатерина Тур
Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»!
Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки – можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь.
Эта тетрадь – ваш проводник в мир гармонии тела и души.
Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии – путешествии к себе.
Что внутри?
• Пошаговая работа с симптомами – прямо в тетради, в своем ритме;
• Дневник эмоций – чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело;
• Упражнения для проживания эмоций – наблюдайте, записывайте, чувствуйте;
• Трекеры – для отслеживания прогресса и новых привычек;
• Вопросы для саморефлексии – находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами;
• Бонус – QR–коды с медитациями и упражнениями.
Тело никогда не лжет – оно кричит там, где молчит душа.
Екатерина Тур, Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике» онлайн
Метки: внутренняя гармония, Екатерина Тур, медитации, психическое здоровье и психогигиена, психологическая защита, психосоматика, психосоматолога Екатерины Тур», психотехники, психофизиология, самоанализ, самопомощь, Серия «Когда тело говорит. Книги по психосоматике от врача, симптомы заболеваний, советы врачей, эмоциональные состояния
Рубрики: Психотерапия и консультирование
Комментарии ()