Сон: Как просыпаться бодрым
Алексей Гольдман
Вы засыпаете с мыслями о проблемах, а просыпаетесь уставшим? Кофе – ваше «топливо», а будильник – враг? Эта книга – ваш практический гид. Без заумных терминов и недостижимых идеалов. Вы узнаете: как создать вечерний ритуал, превратить спальню в крепость сна, победить тревогу дыханием «4-7-8» и просыпаться бодрым. Научно, просто, с микро-шагами. Сон – ваша базовая суперсила. Пора ее разблокировать!
Алексей Гольдман, Сон: Как просыпаться бодрым — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Сон: Как просыпаться бодрым» онлайн
Метки: Алексей Гольдман
Рубрики: Здоровье, Общая психология, Современная русская литература
Комментарии ()