Мозг на годы: Как сохранять ясность ума
Алексей Гольдман
Ваш мозг способен на большее, чем вы думаете! Эта книга – ваш практичный гид по сохранению ясности ума и памяти в любом возрасте. Откажитесь от мифов о неизбежном угасании. Узнайте, как 4 ключевых «столпа» – общение, новизна, движение и здоровье тела – работают вместе, создавая «запас прочности» для мозга. Начните с микро-привычек, легко встраиваемых в рутину: короткие прогулки, стакан воды, звонок другу, новый маршрут. Начните с одной привычки уже сегодня!
Алексей Гольдман, Мозг на годы: Как сохранять ясность ума — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Мозг на годы: Как сохранять ясность ума» онлайн
Метки: Алексей Гольдман
Рубрики: Общая психология
Комментарии ()