Осознанность: путь к себе
Светлана Кучина
В современном мире, полном суеты и постоянного информационного потока, осознанность становится ключом к внутреннему спокойствию и гармонии. Эта книга – глубокое, но доступное путешествие в мир осознанного восприятия себя и окружающего мира. Вы узнаете, как научиться замечать свои мысли и чувства без оценки, управлять вниманием и принимать настоящие моменты с открытым сердцем. Практические советы, медитации и упражнения помогут вам развить привычку осознанности, улучшить эмоциональное состояние и повысить качество жизни. «Осознанность: путь к себе» – это не просто теория, а живой опыт, который изменит ваше восприятие и подарит свободу от внутреннего напряжения. Откройте для себя искусство жить здесь и сейчас и почувствуйте, как каждый день становится ярче и наполненнее.
Светлана Кучина, Осознанность: путь к себе — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Осознанность: путь к себе» онлайн
Метки: медитации, осознанность, позитивная психология, позитивное мышление, психология мышления, Самиздат, Светлана Кучина, только на ЛитРес
Комментарии ()