Жизнь в паузе, выход к свету: путь через депрессию. Как понять и помочь себе
Марина Христова
Книга, которая поможет тебе вернуть контроль над своей внутренней силой, даже если сейчас кажется, что её нет. Депрессия – не приговор и не слабость. Это сигнал: твоя душа и тело просят внимания. Вместо борьбы с собой ты найдёшь путь к мягкому восстановлению.
Шаг за шагом ты узнаешь, как отличать депрессию от усталости, как распознать сигналы тела, как разговаривать с внутренним критиком и не давать ему власть. Ты освоишь простые практики дыхания, ритуалы и маленькие привычки, которые возвращают энергию. Научишься замечать «капельки света» в повседневности.
Книга открывает двери к новому пониманию: тебе не нужно «собраться» или «быть сильным». Тебе нужно быть собой. И тогда движение вперёд станет естественным.
Ты держишь в руках не просто текст, а ключ к собственной весне.
Марина Христова, Жизнь в паузе, выход к свету: путь через депрессию. Как понять и помочь себе — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Жизнь в паузе, выход к свету: путь через депрессию. Как понять и помочь себе» онлайн
Метки: дыхательные практики, исцеление души, лучшее средство от депрессии, Марина Христова, психологическая помощь, Самиздат, только на ЛитРес, эмоциональное развитие
Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Эзотерика
Комментарии ()