Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия
Майкл Бреус
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма – сном, питьевым режимом и дыханием.
В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем – только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.
Майкл Бреус, Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия» онлайн
Метки: биоритмы, здоровый образ жизни, здоровый сон, Майкл Бреус, полезные привычки, правильное питание, привычки, профилактика заболеваний, режим дня, самопомощь
Рубрики: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная психология, Здоровье, Личностный рост
Комментарии ()