Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
Андрей Винтергрин
В книге используются проверенные методы из современной психологии – теория принятия и ответственности (ACT), исследования нейропсихологии, теория конструируемых эмоций и другие научно обоснованные подходы.В книге нет обещаний легких решений, а показаны реальные механизмы изменений. Каждая глава содержит конкретные техники и упражнения, которые можно применять немедленно. При этом техники представляют целостную систему выхода из режима ожидания в активную, осознанную жизнь.
Андрей Винтергрин, Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии» онлайн
Метки: Андрей Винтергрин
Рубрики: Общая психология
Комментарии ()