Думскроллинг: Как выйти из цифровой ловушки и вернуть себе мозг
Денис Алексеев
Вы постоянно листаете ленту новостей, чувствуя тревогу и бессилие? Это не ваша слабость – это думскроллинг, эпидемия цифровой эпохи. Наша книга – первое практическое руководство по борьбе с этой зависимостью. Вы узнаете:
Почему мозг попадает в ловушку алгоритмов и как его перепрограммировать 7.
Как выявить триггеры и заменить компульсивный скроллинг осознанными привычками.
Проверенные техники цифровой гигиены и психологической перезагрузки.
Основано на научных исследованиях и реальных кейсах 2025 года. Верните себе контроль над временем, вниманием и эмоциональным состоянием. Перестаньте быть жертвой технологий – станьте хозяином своей цифровой жизни!
Для всех, кто хочет выйти из матрицы отчаяния и начать жить осознанно.
Денис Алексеев, Думскроллинг: Как выйти из цифровой ловушки и вернуть себе мозг — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Думскроллинг: Как выйти из цифровой ловушки и вернуть себе мозг» онлайн
Метки: борьба с вредными привычками, Денис Алексеев, преодоление себя, психологические травмы, работа над собой, Самиздат, социально-психологические проблемы, только на ЛитРес
Рубрики: Общая психология, Психотерапия и консультирование, Социальная психология
Комментарии ()