Практика осознанности. Как жить здесь и сейчас
Андрей Миллиардов
Практика осознанности. Как жить здесь и сейчас – это книга, которая поможет вам научиться быть настоящим в каждый момент. Осознанность – это способность замедлить бег времени, почувствовать настоящее и обрести внутреннюю гармонию. Автор делится практиками и подходами, которые помогают развить внимание, сосредоточенность и присутствие в повседневной жизни. Эта книга предлагает уникальный взгляд на осознанность как путь, а не цель, и учит ценить простые моменты, принимать свои эмоции и освобождаться от внутреннего напряжения. Идеально для тех, кто хочет научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром, независимо от внешних обстоятельств.
Андрей Миллиардов, Практика осознанности. Как жить здесь и сейчас — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Практика осознанности. Как жить здесь и сейчас» онлайн
Метки: Андрей Миллиардов, гармония, ментальное здоровье, осознанность, Самиздат, самопознание, счастье, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост
Комментарии ()