Cтресс: как стать неуязвимым
Алексей Гольдман
Вас выбивает из колеи любая мелочь? Мозг кричит «паника», хотя повод незначителен? Это не ваша слабость – так работает древний механизм выживания. Хорошая новость: его можно перенастроить. Эта книга – понятный гид, который объяснит, как ваш мозг реагирует на давление, и даст простые, проверенные техники. Вы научитесь гасить тревогу за минуту, превращать панику в сосредоточенность и выстраивать прочные границы. Ваш мозг – ваш главный союзник.
Алексей Гольдман, Cтресс: как стать неуязвимым — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Cтресс: как стать неуязвимым» онлайн
Метки: Алексей Гольдман
Рубрики: Общая психология
Комментарии ()