Скажи «нет» без чувства вины. Как защитить свои границы и сохранить себя
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как вернуть себе право на собственную жизнь, научившись говорить «нет» спокойно, уверенно и без чувства вины. Она поможет разобраться, откуда берётся страх отказа, почему мы годами соглашаемся в ущерб себе и как границы становятся основой уважения, свободы и внутренней силы. На её страницах – глубокий разбор психологических механизмов, реальные примеры и практики, которые помогут перестать жить по чужим правилам.
«Скажи «нет» без чувства вины» – это книга для женщин, которые устали быть «удобными» и хотят сохранить себя, не теряя близости с другими. Она вдохновит на честность, научит выбирать себя без страха и оправданий и откроет дорогу к жизни, в которой твоё «да» звучит искренне.
Луиса Хьюз, Скажи «нет» без чувства вины. Как защитить свои границы и сохранить себя — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Скажи «нет» без чувства вины. Как защитить свои границы и сохранить себя» онлайн
Метки: личные границы, Луиса Хьюз, осознанность, повышение самооценки, Самиздат, самопомощь, только на ЛитРес, уверенность в себе
Рубрики: Личностный рост, Управление, подбор персонала
Комментарии ()