Искусство дыхания. Руководство по дыхательным техникам и их влиянию на здоровье
Юлия Кайманова
В этой книге раскрывается удивительный мир дыхания – одного из самых мощных и доступных инструментов для поддержания здоровья, гармонии и внутреннего равновесия. Читатель познакомится с историей и философией дыхательных практик, от древних восточных традиций пранаямы и цигуна до современных методик Бутейко, Стрельниковой и холотропного дыхания. Научные исследования объясняют, каким образом дыхание влияет на нервную систему, сердце, иммунитет и эмоциональное состояние.
Данная книга предлагает практические техники и рекомендации, позволяющие справиться со стрессом, улучшить сон, повысить энергию и укрепить здоровье независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Юлия Кайманова, Искусство дыхания. Руководство по дыхательным техникам и их влиянию на здоровье — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Искусство дыхания. Руководство по дыхательным техникам и их влиянию на здоровье» онлайн
Метки: дыхательные практики, жизненная энергия, здоровый сон, правильное дыхание, Самиздат, только на ЛитРес, энергия и здоровье, Юлия Кайманова
Рубрики: Здоровье, Личностный рост
Комментарии ()