Сон. Руководство по науке и культуре сна
Юлия Кайманова
Эта книга – увлекательное руководство в загадочный мир сна и сновидений, где наука встречается с древней мудростью и культурными традициями. В ней подробно раскрыты биологические основы сна, циркадные ритмы, фазы и архитектура ночного отдыха, а также влияние сна на здоровье и качество жизни. Автор исследует феномен сновидений как с нейрофизиологической, так и с эзотерической точек зрения, раскрывая тайны осознанных снов и древних культов сна.
Читатель познакомится с эффективными, научно обоснованными техниками быстрого засыпания и способами борьбы с бессонницей, узнает о последствиях хронического недосыпа, традициях сна в разных странах мира.
Юлия Кайманова, Сон. Руководство по науке и культуре сна — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Сон. Руководство по науке и культуре сна» онлайн
Метки: дыхательные практики, здоровый образ жизни, здоровый сон, Самиздат, сновидения, только на ЛитРес, энергия и здоровье, Юлия Кайманова
Рубрики: Здоровье, Личностный рост
Комментарии ()