Ем, как чувствую. Руководство по интуитивному питанию
Юлия Кайманова
Эта книга – для тех, кто готов навсегда распрощаться с диетами и начать жить, а не считать калории. Ты откроешь, что тело обладает собственной мудростью, научишься распознавать истинный голод, отличать его от эмоций и получать настоящее удовольствие от еды без чувства вины. Простым языком, с примерами из жизни и доказательствами науки – здесь раскрывается путь к свободному и естественному питанию, где все решения принимаешь ты сам, а не чужие правила и тренды. Ты перестанешь бороться с собой, забудешь про списки запретов и впервые услышишь свои настоящие желания за столом. Открой силу интуиции – и еда вновь станет источником радости и энергии, а не поводом для тревоги.
Эта книга изменит твое отношение к еде и поможет вернуть гармонию с собой.
Юлия Кайманова, Ем, как чувствую. Руководство по интуитивному питанию — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Ем, как чувствую. Руководство по интуитивному питанию» онлайн
Метки: диеты, здоровое питание, здоровый образ жизни, интуитивное питание, психическое здоровье и психогигиена, Самиздат, только на ЛитРес, Юлия Кайманова
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()