Без паники. Как понять и пережить паническую атаку
Юлия Кайманова
Панические атаки – это не приговор и не проявление слабости. Это сложный сигнал организма и ума о том, что что-то внутри требует внимания и заботы. Эта книга проводит читателя через тайны возникновения паники, объясняет на доступном языке, что на самом деле происходит в теле и мозге, и предлагает реальные, научно доказанные способы вернуть контроль над собой.
Вы узнаете, почему панические атаки возникают, как распознавать первые симптомы и, самое главное, как справиться с приступами не в страхе, а с уверенностью. Эта книга – не только о борьбе со страхом, но и о глубоком понимании своей психики, о том, что жизнь без паники возможна, и о том, как вернуть себе радость, спокойствие и легкость в каждый день.
Она предназначена для тех, кто хочет разобраться в себе, понять природу тревоги и выйти из замкнутого круга страха, чтобы начать новую главу жизни – свободную и полную силы.
Это путеводитель в мир без паники – от первого приступа до долгожданного спокойствия.
Юлия Кайманова, Без паники. Как понять и пережить паническую атаку — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Без паники. Как понять и пережить паническую атаку» онлайн
Метки: паника, панические атаки, психотерапевтическая практика, Самиздат, страх, только на ЛитРес, тревожность, Юлия Кайманова
Рубрики: Здоровье, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()