Спокойное тело – спокойный ум. Революционный метод работы с тревожностью
Юрий Гагарин
Эта книга является практическим руководством от врача-невролога по работе с тревогой. В книге вы найдете комплекс эффективных методов самопомощи, основанных на последних научных данных нейробиологии и психологии. Также в книге подробно описаны самые эффективные методы йоги, цигун, гомеопатии и китайской медицины для быстрого снятия тревожности. Упражнения помогут восстановить связь «тело–мозг», снизить уровень стресса и обрести внутреннее спокойствие.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Юрий Гагарин, Спокойное тело – спокойный ум. Революционный метод работы с тревожностью — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Спокойное тело – спокойный ум. Революционный метод работы с тревожностью» онлайн
Метки: дыхательные упражнения, Самиздат, спокойный сон, тревожность, хатха-йога, цигун, Юрий Гагарин
Рубрики: Здоровье, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()